здоровый сон
всего материалов по тегу -
7
Учёные OHSU: сон оказался ключевым фактором долголетия, превосходящим диету и физическую активность
Исследование, проведённое в США, установило, что регулярный сон продолжительностью не менее семи часов в сутки является более значимым фактором для увеличения ожидаемой продолжительности жизни, чем диета или физические упражнения, уступая по влиянию только отказу от курения.
Врач-ортодонт Ксения Софроницкая предупредила об опасности модного метода — заклеивания рта на ночь
Врач-ортодонт раскритиковала набирающий популярность метод улучшения сна. Заклеивание рта специальными лентами, по ее словам, не только не имеет научного обоснования, но и чревато серьезными последствиями для здоровья.
В России набирает популярность «сонный туризм» – поездки и заселение в отели в тихих городах для сна
В России растет спрос на так называемый сонный туризм. Жители крупных городов специально едут в тихие отели, чтобы восстановить силы и выспаться.
TikTok запускает «режим медитации» для улучшения качества сна пользователей
TikTok представил новую функцию, которая автоматически включает медитативный контент после 22:00
Почему нам снятся лихорадочные сны
Вам снится, как зелёные слоны на морском пляже собирают гигантские тыквы? Да вы не здоровы, батенька - это лихорадочный сон
Учёные выяснили, что недостаток сна приводит к серьёзному повреждению иммунных стволовых клеток
Всего через шесть недель после того, как участники эксперимента стали спать на 1,5 часа меньше, чем обычно, были обнаружили изменения иммунных стволовых клеток.
Nature: Исследование показало, что семичасовой сон является оптимальным для здоровья людей среднего и пожилого возраста
Новое исследование ученых из Кембриджского университета показало, что для здоровья мозга в среднем и пожилом возрасте лучше всего подходит семичасовой ночной сон.
Сейчас обсуждают