Почему нам снятся лихорадочные сны

В самые лучшие моменты жизни наши сновидения могут напоминать легкое увлекательное путешествие, но когда мы больны, наше подсознание может быть очень изобретательным, особенно когда мы находимся в бессознательном состоянии. Такие яркие, часто причудливые, а иногда и тревожные сны называются лихорадочными снами. Существует несколько объяснений, почему они появляются, когда мы болеем.

Сравнивая лихорадочный и обычный сон

Мы видим сны во время фазы быстрого сна, называемой быстрым движением глаз (БДГ), во время которой — вот так сюрприз - наши глазные яблоки глаза быстро двигаются. Сон — это нормальная часть жизни, которая, по мнению ученых, может способствовать улучшению нашей памяти и восприятия реальности, но сны во время высокой температуры — это совершенно другое.

Лихорадочные сны нередко носят негативный, можно сказать, кошмарный характер, разыгрывая в нашем мозгу причудливые сценарии, которые могут сильно расстроить и оставить неприятные впечатления после пробуждения.

Вам снится, как зелёные слоны на морском пляже собирают гигантские тыквы? Да вы не здоровы, батенька - это лихорадочный сон. Image credit: PCH Vector / Shutterstock.com

Что такое лихорадочные сны

Пока нет доказательств того, что лихорадочные сны сами по себе как-то вредны нашему организму, за исключением потенциального психического расстройства, однако они связаны с высокой температурой, а вот это уже может быть опасно. 

Здоровая температура тела может быть разной у разных людей, но большинство из них скажут, что средняя температура тела составляет 37°C - эта цифра фигурирует в медицинской книге немецкого врача Карла Рейнхольда Августа Вундерлиха, написанной в 1868 году. Однако более поздние исследования показывают, что этот показатель снизился до 36,6°C.

Лихорадочный сон возникает, когда наша температура выходит за пределы здорового диапазона, а такой перегрев имеет довольно неприятные последствия для нашего организма. Резкое повышение температуры может быть реакцией на инфекцию или болезнь, и как только вы возьмете основное заболевание под контроль, высокая температура и лихорадочные сны исчезнут.

Приблизительная продолжительность времени, проводимого в каждой стадии сна в течение отдельного цикла. За медленноволновым сном (NREM) следует сон REM, а иногда и кратковременное бодрствование. Но когда мы просыпаемся ночью, с большой долей вероятности можем вспомнить самые яркие воспоминания, как это часто бывает во время лихорадочных снов. Image credit: By Schlafgut - Собственная работа, CC BY-SA 3.0

Почему мы видим лихорадочные сны

Отчасти лихорадочные сны обусловлены тем, что при плохом самочувствии мы чаще просыпаемся ночью. Во время нормального ночного сна происходит несколько циклов БДГ, но с каждой последующей фазой сна память о предыдущих снах стирается. Однако проснувшись, вы с большей вероятностью вспомните, то, что вам снилось, и это оставит яркий след в вашем сознании.

Тот же эффект может возникнуть в стрессовой ситуации, вот почему многие люди жаловались на странные, порой пугающие сны во время пандемии.

Еще одна причина, по которой мы видим лихорадочные сны, когда болеем, заключается в воздействии высокой температуры на наш бедный мозг. Перегрев может нарушить нормальные когнитивные процессы. Поэтому, пока наш мозг борется с вредными условиями "работы", его "содержимое" страдает. По крайней мере, подобное объяснение представляется вполне логичным.

Что такое лихорадочный сон? Лихорадочные сны - это яркие, часто причудливые или неприятные сновидения, которые спящие могут видеть при лихорадке. Эти сны происходят так же, как и другие сны. Хотя они могут возникать на любой стадии сна, наиболее яркие сны происходят во время сна с быстрым движением глаз.

Как перестать видеть лихорадочные сны

Ключом к избавлению от лихорадочных снов является лечение основного заболевания, которое вызывает повышение температуры. Возможно, это что-то довольно безобидное, например, кашель или простуда, но, если у вас повысилась температура, а вы не знаете, почему, лучше проконсультироваться с вашим терапевтом.

Вполне вероятно, что благодаря терапии удастся быстро сбить температуру, или же нужно просто подождать, пока болезнь пройдет сама собой. А чтобы скоротать время, почему бы не записывать лихорадочные сны? Как говорится, все, что ни делается - все к лучшему.