зож
всего материалов по тегу -
7
Учёные OHSU: сон оказался ключевым фактором долголетия, превосходящим диету и физическую активность
Исследование, проведённое в США, установило, что регулярный сон продолжительностью не менее семи часов в сутки является более значимым фактором для увеличения ожидаемой продолжительности жизни, чем диета или физические упражнения, уступая по влиянию только отказу от курения.
Учёные сравнили влияние двух популярных диет на потерю веса
Анализ, опубликованный в журнале Frontiers in Nutrition, показал, что низкожировая веганская диета приводит к более значительной потере веса, чем средиземноморская.
Физические нагрузки при малоподвижном образе жизни — вариант от компьютерщика и геймера
Рассказываю о том, зачем и как я организовал себе несколько тренировок в неделю без необходимости похода в тренажерный зал.
Разогнал организм - пробежал свой первый марафон
Результаты на марафоне. Мои ощущения на марафоне и после, подготовка и другая информация
Разгоняю организм - готовлюсь к своему первому марафону
Решил принять участие в московском марафоне 17 сентября 2023 года.
Моя программа подготовки к забегу. Стратегия на дистанцию.
3 мифа о тонкой талии - как правильно идти к фигуре мечты
Распространенные заблуждения, которые мешают похудеть. Рассмотрим 3 самых популярных мифа.
Ученые выяснили, сколько упражнений нужно делать, чтобы компенсировать сидячий образ жизни
Во время исследований были задействованы более 44 000 человек из четырех разных стран, которые носили специальные фитнес-браслеты.
