Ночные поездки требуют особой внимательности от водителей. Офтальмолог Ирина Лещенко объяснила, как подготовиться к таким поездкам и минимизировать риски на дороге.
Ирина Лещенко, доцент кафедры глазных болезней НМХЦ им. Пирогова, советует начинать подготовку к ночной поездке с проверки световых приборов автомобиля. Фары должны быть чистыми и правильно настроенными: дальний свет должен освещать дорогу на 100-150 метров, ближний – на 40-50 метров. Особое внимание стоит уделить чистоте стекол и зеркал – грязь усиливает блики.
Перед поездкой важно хорошо отдохнуть, так как ночью естественные биологические ритмы способствуют сонливости. При первых признаках усталости врач рекомендует проветрить салон, включить музыку или сделать перерыв. На незнакомой дороге лучше ориентироваться по разметке и обочине, избегая резких маневров.
Лещенко обращает внимание на проблемы со зрением, которые могут мешать вождению. Почти 30% людей страдают астигматизмом, ухудшающим ночное зрение. С возрастом может развиться пресбиопия, затрудняющая фокусировку. Для коррекции специалист советует использовать специальные контактные линзы с фильтром сине-фиолетового света – они уменьшают блики и не запотевают, в отличие от очков.
Скорость ночью должна быть ниже дневной, а дистанцию до впереди идущей машины стоит увеличить. Для проверки безопасного расстояния подойдет "правило трех секунд": если вы достигаете ориентира, который проехала машина впереди, за три секунды – дистанция достаточная. Особую осторожность нужно проявлять при встрече с транспортными средствами, у которых горит только одна фара – это может быть мотоцикл или автомобиль с неисправностью.