Негативное отношение к понедельнику — это не только настроение, но и физиологическая реакция, которую можно измерить. Ученые обнаружили, что организмы многих людей воспринимают начало недели как угрозу, даже если они давно не работают.
Профессор Тарани Чандола из Гонконгского университета совместно с коллегами провел исследование, посвященное накоплению гормонов стресса у пожилых людей. В выборку вошли более 3500 участников британского проекта по отслеживанию старения, в котором люди участвуют в регулярных медицинских обследованиях и опросах.
Анализ показал: те, кто ощущает тревожность по понедельникам, демонстрируют на 23% более высокий уровень кортизола в волосах — маркера долгосрочного стресса. Причем этот уровень оставался повышенным в течение двух месяцев. И главное — эффект наблюдался не только у работающих. Пенсионеры, которые не сталкиваются с офисными задачами, испытывали такие же физиологические сдвиги. Это говорит о том, что организм может воспринимать начало недели как стрессовый фактор, даже если человек больше не работает.
Исследование также подтвердило связь между таким стрессом и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Нарушение регуляции гормонов может спровоцировать гипертонию, сбои в обмене веществ и ослабление иммунной защиты.
Ученые выяснили, что не только тревожность по понедельникам влияет на уровень стресса. Более значимым оказывается сам факт того, как организм реагирует именно на этот день — вне зависимости от текущего состояния человека и его занятий. Остальное связано с тем, как именно организм воспринимает этот день, и насколько стабильно сохраняется реакция на него.
Авторы делают вывод: реакция на понедельник закрепляется в теле, независимо от текущих обстоятельств. Это делает проблему не просто повседневной, а биологической — особенно в старшем возрасте, когда устойчивость к стрессу снижается.