Необычно холодное нынешнее лето в России нарушило привычный сезонный ритм. Вместо постепенной адаптации к осени россияне столкнулись с резким похолоданием, и это сразу отразилось на настроении и обращениях за помощью к психологам.

Сервис «Авито Услуги» зафиксировал почти четырехкратный рост обращений к психологам к сентябрю по сравнению с июлем. Одновременно аналитики RNC Pharma сообщили о росте продаж антидепрессантов на 27,3% год к году.

Эксперты подчеркивают, что в обычные годы подобный рост наблюдают осенью, ближе к октябрю или ноябрю. Но затяжные дожди и холодное лето 2025-го усилили проявления «осенней хандры». Июль стал самым холодным за последние 63 года, август в Москве показал среднесуточную температуру +17,6°, ниже многолетней нормы, а с 21 по 29 августа держалась «осенняя» погода с температурой ниже 15 градусов. Осадков выпало больше обычного.

Психологи объясняют, что осенью на организм действует сокращение светового дня. Дольше вырабатывается мелатонин, что усиливает сонливость, а уровень серотонина, отвечающего за настроение и мотивацию, падает. Такой дисбаланс вызывает апатию, раздражительность, снижение концентрации и постоянное чувство усталости.

Клинический директор сервиса Alter Анастасия Черткова отмечает: даже если симптомы не достигают клинического уровня, многие сталкиваются с «осенней усталостью». Руководитель сервиса «Ясно» Анна Никулина добавляет, что холодное лето лишило людей привычного переходного периода между сезонами, что усилило дезориентацию и тревожность.

По данным RNC Pharma, с начала года россияне приобрели почти 13 млн упаковок антидепрессантов на сумму свыше 10 млрд рублей — на треть больше, чем год назад. Больше всего покупают в Москве, Петербурге и Подмосковье, а в Самарской и Калининградской областях продажи выросли почти вдвое.

Специалисты советуют бороться с симптомами сезонного упадка с помощью прогулок на свежем воздухе, физической активности и соблюдения режима сна.