Считается, что так называемый «запойный» просмотр сериалов (например, когда человек просматривает целый сезон за один день) может негативно повлиять на самочувствие. В частности, об этом недавно рассказала врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина. Однако, как сообщает Fast Company, исследование Университета Джорджии показывает, что чрезмерный просмотр сериалов может даже снизить стресс.

Длительный просмотр сериалов часто ассоциируется с негативными последствиями. К ним относятся плохой сон, недостаток физической активности, прокрастинация или эскапизм. По мнению Ирины Крашкиной, слова которой приводит издание «Газета.ru», «запойный» просмотр сериалов может спровоцировать бессонницу. После выключения телевизора мозг зачастую продолжает «пережевывать» сюжет, порождая тревожность и эмоциональную нестабильность. 

Просмотр нескольких эпизодов сериала за один присест давно стал обычным делом: по данным Netflix, 90% пользователей хотя бы раз в жизни смотрели сразу весь сезон. По данным стриминговой платформы, типичный просмотр одного сезона длится около трёх дней. Кёльнский университет прикладных наук обнаружил, что чаще всего целиком весь сезон сериала смотрят, когда речь идёт о комедии, криминальном фильме и фэнтези. Более того, считается, что мрачные и динамичные сюжетные линии особенно хорошо подходят для «запойного» просмотра.

«Мы обнаружили, что за раз весь сериал смотрят в основном молодые люди, склонные к гедонистическому или эскапистскому образу жизни, то есть те, кто ищет, прежде всего, развлечений и удовольствий или хочет убежать от реальности. Соответственно, стремление к азарту, веселью, развлечениям или приятному времяпрепровождению тесно связано с этим поведением», — объясняет руководитель исследования Кристиан Цабель из Института экономики им. Шмаленбаха при Кёльнском университете прикладных наук.

Новое исследование Университета Джорджии показывает, что длительный просмотр сериалов может оказывать и положительное влияние. Более того, исследование показало, что зрители могут таким образом снимать повседневный стресс.

Причина в том, что люди, которые длительное время смотрят сериалы, часто прокручивают сюжет в голове после просмотра – например, в мечтах, фантазиях и воображении.

 «Люди, которые смотрят долгое время сериалы, часто активно размышляют о них после просмотра», – сказал ведущий автор Джошуа Болдуин, комментируя результаты исследования. 

Мысленно вовлекаясь в приятные элементы сюжета, зрители находят способ справиться с ежедневными стрессовыми факторами и улучшить самочувствие. По данным Netflix, 73% пользователей сообщают о положительных эмоциях после просмотра сериалов.