Музыка может оказывать влияние на эмоциональное состояние, например, вызывать радость или печаль. Команда Mindlab International уже много лет тестирует способы адаптации человеческой психики к релаксации. Британские исследователи работают с внешними воздействиями, которые призваны привести человека к глубокому внутреннему покою – например, с помощью музыки.
Одна песня особенно хороша в этом: «Weightless» группы Marconi Union длится более восьми минут и считается настолько расслабляющей, что ее можно использовать специально для снятия стресса.
Более того: именно для этой цели было создано атмосферное электро-синтезаторное звучание. Согласно исследованию, песня заметно снижает беспокойство, глубокие страхи и серьезные сомнения — на 65%. Исследователи предлагали испытуемым решать загадки и головоломки, пока им проигрывали музыкальное произведение.
В течение этого времени анализировались показатели крови испытуемых, сердцебиение и дыхание. По мнению исследователей, «Weightless» оказалась настолько эффективной, что некоторые испытуемые становились сонными уже через несколько секунд. Исследователи описывают эту песню как «самое расслабляющее музыкальное произведение в мире». Слушателям предстоит самим решить, так ли это на самом деле.
Любители хорошей музыки могут создать идеальный плейлист для рабочего дня. Подобно тренировкам, музыка также может помочь в работе, подтолкнуть к максимальной производительности. Первая песня в плейлисте является визитной карточкой и задает тон. Правильный порядок песен также важен.