Специалист по питанию обратил внимание на уникальные свойства привычного овоща. По его мнению, огурец обладает комплексом свойств, которые могут помочь при упадке сил.

Блейк Ливингуд, популярный в TikTok эксперт по питанию, детально разобрал состав огурцов. Он отметил, что этот ботанический фрукт содержит практически все необходимые ежедневно витамины и минералы. Особое значение имеют витамины группы B - B1, B2 и B3. Они не только повышают энергетический уровень, но и участвуют в многочисленных процессах организма.

В огурцах также присутствуют важные минералы: кальций, магний и фосфор. Многие люди испытывают их дефицит, что сказывается на общем состоянии. Клетчатка в составе способствует чувству сытости и помогает контролировать вес.

Диетолог провел сравнение с традиционными энергетиками. Хотя те содержат витамины группы B и электролиты, они не могут предложить такой же набор полезных свойств. Ливингуд советует выбирать огурец, когда к концу дня чувствуется усталость, вместо газированных напитков с кофеином. Эксперт рекомендует простую схему: когда чувствуется усталость, лучше съесть огурец, чем употреблять энергетик. Такой подход обеспечит организм питательными веществами без искусственных стимуляторов.