Многолетнее научное исследование развеивает сомнения скептиков относительно эффективности удалённого формата работы. Данные демонстрируют конкретные преимущества для здоровья и производительности сотрудников.

Университет Южной Австралии провел масштабное исследование, которое длилось четыре года. Ученые анализировали различные аспекты удаленной работы и их влияние на качество жизни сотрудников.

Результаты показывают существенное улучшение баланса между работой и личной жизнью. Сотрудники экономят время на дорогу, которое могут посвящать физической активности, хобби или семье. Многие стали лучше питаться, так как начали чаще готовить дома, добавив в рацион больше фруктов и овощей.

Выяснилось, что увеличилась продолжительность сна. Удаленные работники в среднем спят на 30 минут дольше, поскольку им больше не нужно тратить время на утренние сборы и дорогу до офиса.

Исследование опровергает утверждения о снижении продуктивности при удалённой работе. Показатели эффективности остаются стабильными, а во многих случаях даже улучшаются. Ключевым фактором становится добровольный выбор формата работы — когда сотрудники сами предпочитают работать из дома, их мотивация и результаты значительно выше.

Учёные отмечают, что преимущества удалённой работы проявляются особенно ярко, когда это сознательный выбор человека. Добровольный переход на удалённый формат способствует повышению удовлетворенности работой и общему благополучию.